Infrarød sauna er et moderne alternativ til den klassiske sauna, hvor det ikke er luften, men kroppen, der opvarmes direkte af infrarøde stråler. Denne form for sauna tilbyder en særlig skånsom og dybdegående varmebehandling, der er ideel for mennesker, der ønsker at undgå høje temperaturer eller målrettet lindre muskelspændinger og smerter.
I den infrarøde sauna er der relativt milde temperaturer på omkring 30 til 60 grader. Varmen genereres af specielle infrarøde stråler, der virker direkte på huden og trænger dybt ind i vævet. Denne dybdevarme sikrer en målrettet opvarmning af muskler og led, hvilket fremmer blodcirkulationen og løsner muskelspændinger uden at belaste kroppen for meget. Et ophold i den infrarøde sauna kan vare mellem 20 og 40 minutter afhængigt af ens fornemmelse, da varmen virker blidt og behageligt.
En særlig fordel ved den infrarøde sauna er, at den belaster kredsløbet mindre end klassiske saunabesøg. Derfor er den særligt velegnet til mennesker med kredsløbsproblemer eller følsomt kredsløb. På trods af de mildere temperaturer er sveden i den infrarøde sauna intens, da dybdevarmen åbner hudens porer og effektivt afgifter kroppen. Dette fører til en blid udrensning og rensning af huden.
Den infrarøde sauna er ikke kun afslappende, men også terapeutisk effektiv. Den dybdegående varme kan lindre muskel- og ledsmerter, løsne spændinger og hjælpe med regenerering efter fysisk aktivitet. Derudover anvendes infrarød stråling ofte til lindring af kroniske smerter og til fremme af heling ved betændelser.
På grund af dens skånsomme virkning er den infrarøde sauna ideel til regelmæssig brug og kan anvendes helt efter personlig fornemmelse uden at overbelaste kroppen. Den tilbyder en fremragende mulighed for at løsne spændinger, stimulere stofskiftet og slappe blidt af – perfekt for alle, der ønsker at nyde den behagelige varme på en blid, men dybdegående måde.